平成２０年１１月２１日

運動はしなければいけない？

　施術後にどのような運動をしたらよいですかね？というお話になるのですが、

特定の運動をすると逆効果になる場合が多いので、ジムに通ったりしない、

急激な運動をしないようにしてくださいとお答えします。

　運動をすること自体は大事ですが、それはあくまでも日常生活の動作の中に

組み込まれていることが前提です。通勤で歩く、自転車を漕ぐ、エスカレーター

やエレベーターを使わず、階段での昇降をするなど日常で可能なことをすること

が、どのようなトレーニングにも勝るのです。

　何事もあっという間には成し得ないのです。

千里の道も一歩から。