食生活改善による骨盤矯正後の安定性確保

骨盤矯正を受けられるお客様にもよくお話するのが食生活に関してなのですが、
多くの方が食事の時間が不規則であったり、朝食を抜いているといったお話を
聞きます。
お子さんがまだ生まれたばかりで時間的な余裕がなかったり、日々の雑事に
追われてしまい食生活がくるってしまうそうです。
せっかく骨盤矯正を行って腰のつらさや体調不良から開放されても食生活が
おかしくなると身体の安定性を確保するための筋力の材料になる栄養素が
取り込めない状況を作り出してしまいます。
特に朝食は抜いてしまうと脳を動かすために必要な糖質を摂取できずに体へ
の命令をうまく出せず筋肉の負担をより大きくしてしまうこともあります。
時間が取れない場合は、おにぎりとお味噌汁が短時間で効率良く取れる朝食
としては最適です。まずは朝食を取るところから食生活を改善し骨盤の安定
性を確保していってもらいたいところです。