H20.11.3

断食

　5年ほど前に断食療法をしたことがあります。

朝起きるたびにぎっくり腰になるといった状態になり、医師や仲間の

整体師も手の施し様がない症状でした。体型も標準的で体脂肪など

も問題はなかったのですが、骨格に異常がない以上、内臓、特に消

化器系に問題があるはずと考え、すぐに可能な方法として断食をして

みたのです。まあ、断食といっても固形物は一切なしで、液体はOKと

いった方法です。果物と野菜のミックスジュースで一日過ごすと痛み

はあっさり消え去りました。右足への痺れや痛みも消えたので腸内の

腐敗便が原因だったようでした。そのまま３日間続け、その後４日間

で回復食でゆっくり胃を戻し、完全になりました。７日で３キロ痩せたこ

とも驚いたものです。しかし、何度かその後も断食はしましたが、体重

に関してはリバウンド気味になったりするので、よほどの緊急時以外は

もうしようとは思いません。

　もし断食をしてみようと思っている人がみえるならば、かかりつけの医師

とよく相談した上で行うことをおすすめします。