H20.11.4

記録

　今年の２月から５月にかけてレコーディングダイエットをしてみたのですが、

３ヶ月で７２キロあった体重が、６２キロまで減少しました。体脂肪も２０％か

ら１４％にまで減少。かなりの結果をだしました。食事制限もなく、現在は記

録もしていませんが、リバウンドもありません。

　しかし、この方法も個人差がかなりあるようです。なぜこの方法で痩せるのか

という部分で、食事の量などをコントロールしやすくなるからという部分と、手

書きで記録を毎日取ることで、脳の動きが変化し、臓器類が正常な代謝を行っ

ていなかったものが正常になるためだと考えられます。

記録を取り続けたり、簡単な計算を毎日続けると脳の働きが変わるというもの

があるのです。

ただし手書きでないと結果がでないのでご注意を。