平成２１年２月１５日
回復食としてのお粥
身体を休めないと疲れが溜まってしまい、動作に問題が出るのと同じように、
体内の臓器も少し休みをあげないと疲れが溜まって、機能障害が生じる場合
があります。お酒の飲みすぎによる肝臓病などが良い例かもしれません。
肝臓以外で、毎日ひっきりなしに働く器官が消化器官ですが、これも休みを与
えてあげることが出来ます。それが断食なのですが、断食がきつい場合は、３
日間お粥で三食、あとは水と野菜ジュースのみという方法も良いかもしれません。
お粥は断食後の回復食で使うのですが、断食をせずこれだけでも結構結果が出
易いです。胃腸への負担を減らすだけでなく、血液のろ過を行う腎臓への負担も
軽減してくれるのか、花粉症持ちの私はこれを行うとが酷くなる前にすると症状が
楽になります。
結果は個人差があると思いますが、楽にできるので一度試してみてはどうでしょうか？
３日ほど行うと体重も１キロぐらい落ちますよ。
