H20.10.26

嗜好品

　仕事が終わってから、自宅に戻ってからほぼ毎日、ミルクティーを飲んでいます。

アールグレイかアッサムがほとんどですが、たまにキャラメルかチョコレートのフ

レーバーティをいれることもあります。

　お茶は心身のストレスを取り除くのには非常に手軽な手段です。

飲みすぎるとカフェインの有効性よりも毒性の問題も出てきますが、この辺りは

自己責任ですね。

　紅茶、コーヒー、緑茶と結構カフェインの含有量は大目ですが、ミルクなどで薄

めたり、適量を守ることで健康を保つための良い相棒にもなってくれます。

身体の痛みはゆがみだけではなく、心のストレスから出る場合もあります。

嗜好品もうまく利用して心のゆがみも取り除くことも大事ですよ。