平成21年2月15日

回復食としてのお粥

 身体を休めないと疲れが溜まってしまい、動作に問題が出るのと同じように、

体内の臓器も少し休みをあげないと疲れが溜まって、機能障害が生じる場合

があります。お酒の飲みすぎによる肝臓病などが良い例かもしれません。

 肝臓以外で、毎日ひっきりなしに働く器官が消化器官ですが、これも休みを与

えてあげることが出来ます。それが断食なのですが、断食がきつい場合は、3

日間お粥で三食、あとは水と野菜ジュースのみという方法も良いかもしれません。

お粥は断食後の回復食で使うのですが、断食をせずこれだけでも結構結果が出

易いです。胃腸への負担を減らすだけでなく、血液のろ過を行う腎臓への負担も

軽減してくれるのか、花粉症持ちの私はこれを行うとが酷くなる前にすると症状が

楽になります。

 結果は個人差があると思いますが、楽にできるので一度試してみてはどうでしょうか?

3日ほど行うと体重も1キロぐらい落ちますよ。