H20.11.4

記録

今年の２月から５月にかけてレコーディングダイエットをしてみたのですが、３ヶ月で７２キロあった体重が、６２キロまで減少しました。体脂肪も２０％から１４％にまで減少。かなりの結果をだしました。食事制限もなく、現在は記録もしていませんが、リバウンドもありません。しかし、この方法も個人差がかなりあるようです。なぜこの方法で痩せるのかという部分で、食事の量などをコントロールしやすくなるからという部分と、手書きで記録を毎日取ることで、脳の動きが変化し、臓器類が正常な代謝を行っていなかったものが正常になるためだと考えられます。記録を取り続けたり、簡単な計算を毎日続けると脳の働きが変わるというものがあるのです。ただし手書きでないと結果がでないのでご注意を。