H20.11.3

断食

 5年ほど前に断食療法をしたことがあります。

 朝起きるたびにぎっくり腰になるといった状態になり、医師や仲間の整体師も手の施し様がない症状でした。体型も標準的で体脂肪なども問題はなかったのですが、骨格に異常がない以上、内臓、特に消化器系に問題があるはずと考え、すぐに可能な方法として断食をしてみたのです。

 まあ、断食といっても固形物は一切なしで、液体はOKといった方法です。果物と野菜のミックスジュースで一日過ごすと痛みはあっさり消え去りました。右足への痺れや痛みも消えたので腸内の腐敗便が原因だったようでした。

 そのまま３日間続け、その後４日間で回復食でゆっくり胃を戻し、完全になりました。７日で３キロ痩せたことも驚いたものです。

　しかし、何度かその後も断食はしましたが、体重に関してはリバウンド気味になったりするので、よほどの緊急時以外はもうしようとは思いません。

　もし断食をしてみようと思っている人がみえるならば、かかりつけの医師とよく相談した上で行うことをおすすめします。