運動すればよいという訳でもない

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お客様からどんな運動をすればよいんですかね？とよく尋ねられますが、正直なお話、運動しないでくださいという返答が９割になるのです。

調 整直後どころか１週間は運動はやめて頂きたいんです。痛んでる体をいじめると回復力が増加したり強くなるって考えを持ってるお客様の多いことといったら凄 いのですが、某大手新聞社の野球球団メインの根性野球漫画や某有名少年週刊誌の格闘系漫画みたいに無茶をすればするほど筋力や回復力がとんでもなくインフ レ的に上昇するなんてことは現実には無く、ただひたすらに破壊されるだけです。

まずはしっかりとした休養を取り、筋肉のダメージを完全に 抜ききって、その上で正常な可動を取り戻した後にスロートレーニングを行ってゆく事でしか長持ちする体はつくれません。筋肉の力を上げる為に整体の力を借 りて補助を受けつつ筋トレをするのは安全に早く楽をしつつ筋力を付けるには非常に適しているかと思います。運動を自分で行うのはそれらをして土台をつくっ てからでないと折角の自分で行う運動が無駄になってしまうことが多いのです。